허리 협착증은 허리 부위의 신경이 압박되어 발생하는 통증과 불편을 일으키는 질환으로, 많은 사람들에게 불편을 초래합니다. 허리 협착증은 허리 디스크, 척추관 협착증, 신경근 압박 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이러한 통증으로 고생하는 사람들에게는 허리를 강화하고 유연하게 만들어주는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 협착증에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 적절한 운동은 허리 협착증의 증상을 완화시키고 일상생활의 편의를 증진시킬 수 있습니다. 코어 강화 운동 허리 협착증에 좋은 운동 중 하나는 코어 강화 운동입니다. 코어 강화 운동은 허리 주변 근육을 강화하여 허리를 지탱하고 안정시키는 데 도움이 됩니다. 허리 주변 근육이 강화되면 허리에 가해지는 압력을 줄여주고 허리 협착증의..
